おはようございます☀今週もよろしくお願いいたします(^o^)

梅雨明けして、天気予報はバッチリ🌞マーク🥵ううぅ〜😣💦

涼しいクーラーの室内から外に出ると一気に暑くなって自販機で冷たい物を買って飲んでませんか？

実はコレが一番ダメなのよ🙅クーラーで内蔵まで冷え切っているのです❗

冷え切ってるお腹に冷たい物を流し込んだら···そりゃあポンポンこわすでしょ🤔

だから私はシチューや熱々の具だくさんスープを食べるのです❗


水や麦茶は常温で、冷たい状態の時は口の中を湿らす程度にしています。一日２リットル程度が目安😃飲みすぎちゃうと腎臓に負担がかかりますからね。

お腹を温めて心も体もホットに❤️ね？(^_-)-☆