写メ日記 | ヴォイスお盆休み1日目。

ヴォイスお盆休み1日目。

ヴォイスお盆休み1日目。
おはようございます🌞

お盆休み初日でござる。
やっぱりお休みって、テンションあがります。(鬼軍曹、ゴメン😆)

葉月、嬉しくってお仕事の時と同じ5時半に起床。

6時から久々にウォーキングへ。

正直、8月は初めてのウォーキングです。
暑いのは苦手なんだけど、最近脚力落ちたみたいな気がして😥
熱中症に気をつけながら、休暇中はウォーキング続けようと思っています。

朝6時の時点で、27度。
首にタオル巻いて、スッピンに日焼け止め塗ってマスクして出かけます。

意外と、涼しい。
鶯谷を35度とかの中、移動するよりは楽かも‥と思いながらいつもの散歩コースへ。

10分も歩くと汗がダラッダラ💦💦
タオルでゴシゴシ拭きながら、歩きます。

とにかく、こんな暑い中では
無理をせず、ゆっくりを心がけて、3キロちょっとの道程を55分で歩き切りました。
このコース、体調が良ければ45分切るペースで歩けるので、今日はかなりゆっくりでした。

家に着いて、まずシャワー浴びようと服脱いでビックリ‼️
おぱんちゅまで汗でぐっしょりでした💦


でも、朝から爽快‼️
今日は風があるので、お昼まではエアコン無しで過ごします。

少し暑さに体を慣らして、バテ気味の老体にムチうたねば(爆笑)



は🍀

ページTOP